전체 글21 차준환 시즌 베스트 전체 순위 6위 역전? 차준환, 쇼트 프로그램 ‘시즌 베스트’ 달성… 프리에서 역전 메달 노린다!2026 밀라노·코르티나담페초 동계 올림픽 피겨 스케이팅 남자 싱글 경기가 시작되었습니다. 한국 피겨의 간판, 차준환 선수가 쇼트 프로그램에서 한층 성숙해진 연기로 전 세계 팬들의 마음을 사로잡았다는 기분 좋은 소식을 전해드립니다.모든 것을 쏟아낸 ‘클린 연기’, 차준환의 미소2026년 2월 11일(한국시간), 이탈리아 밀라노 아이스스케이팅 아레나에서 열린 남자 싱글 쇼트 프로그램에서 차준환 선수는 그야말로 혼신의 힘을 다한 퍼포먼스를 선보였습니다. 지난 팀 이벤트에서 겪었던 트리플 악셀 실수를 완벽하게 만회하며, 이번에는 큰 실수 없는 ‘클린 연기’를 펼쳤습니다.경기를 마친 차준환 선수는 숨을 몰아쉬면서도 주먹을 꽉 쥐며 만족스.. 2026. 2. 11. 고혈압에 좋은 음식 - 과일 섭취 6가지 과일로 지키는 혈압 건강, 꾸준함이 답입니다과일이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 ‘혈압 관리’라는 구체적인 주제로 들어가 보면, 과일이 주는 이점은 생각보다 훨씬 깊습니다. 미국 건강 매체 우먼즈월드(Women’s World) 는 “과일이 혈압을 단번에 낮추는 특효약은 아니지만, 꾸준히 섭취할수록 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 준다”고 강조했습니다. 전문가들은 과일을 자주 먹는 사람들이 거의 먹지 않는 사람보다 평균적으로 수축기 혈압이 2~4포인트 낮다고 말합니다. 수치상으로는 작아 보일 수 있지만, 이 정도만 낮아져도 심근경색이나 뇌졸중 위험이 눈에 띄게 줄어듭니다. 즉, 과일은 ‘즉각적인 약’이 아니라 ‘오랜 시간 쌓이는 보호막’에 가깝습니다. 그렇다면 특히 어떤 과일이.. 2026. 2. 9. '명의도용 차단 서비스' 신청하기 최근 대형 기업들의 개인정보 유출 사건이 잇따르면서 "혹시 내 번호나 이름도 도용된 건 아닐까?" 하고 걱정하시는 분들 많으셨죠? 국세청에서 이런 불안감을 해소하기 위해 '명의도용 안심차단 서비스'를 전격 개통했습니다. 어떤 서비스인지, 왜 필요한지 아주 쉽게 설명해 드릴게요. 내 이름으로 '가짜 월급'이 신고된다면? 평소 성실하게 일하는 A씨는 어느 날 갑자기 근로장려금 지급 대상에서 제외되었다는 통보를 받았습니다. 알고 보니 본인도 모르는 인력사무소에서 A씨의 명의를 도용해 거액의 월급을 준 것처럼 국세청에 허위 신고를 했던 것입니다.이렇게 명의가 도용되면 단순히 기분 나쁜 것으로 끝나지 않습니다.복지 혜택 탈락: 서류상 소득이 높아져 장려금이나 기초연금 등을 못 받게 될 수 있습니다.세금 폭탄:.. 2026. 1. 22. U-23 아시안컵 한일전, 결승행의 분수령 한국과 일본이 다시 한 번 4강 무대에서 맞붙습니다. 2026 AFC U-23 아시안컵 준결승은 양국의 자존심이 걸린 경기이자, 결승 진출을 향한 운명의 대결로 주목받고 있습니다.한일전 경기 일정 및 중계 정보대한민국은 일본과 1월 20일(화) 오후 8시 30분(한국시간) 사우디아라비아 제다 킹 압둘라 스포츠시티홀 스타디움에서 맞붙습니다.중계는 KBS 2TV, TV조선, 쿠팡플레이를 통해 생방송됩니다.구분 경기 일시(한국시간) 장소 중계 U-23 아시안컵 준결승 한일전대진대한민국 vs 일본일시2026년 1월 20일(화) 오후 8시 30분 (한국시간)장소사우디아라비아 제다, 킹 압둘라 스포츠시티홀 스타디움중계 채널MBC TV, 쿠팡플레이 대한민국의 준결승 진출 여정 이민성 감독이 이끄는 U-23 대표팀은 .. 2026. 1. 20. 연말정산 간소화 서비스 놓치기 쉬운 것 챙기기 연말정산 시즌이 다가오면 많은 직장인들이 '13월의 월급'을 기대합니다. 국세청의 연말정산 간소화 서비스는 이러한 과정을 돕기 위해 제공되는 온라인 시스템입니다. 이 서비스를 통해 보험료, 신용카드 사용액, 의료비, 교육비, 기부금 등 주요 공제 자료를 쉽게 조회할 수 있습니다. 올해는 총 45종의 자료가 제공되며, 작년보다 3종이 증가했습니다. 국세청 홈택스(hometax.go.kr)에서 이용 가능하며, 모바일 앱 '손택스'도 지원합니다. 이 서비스는 근로자가 자료를 직접 확인하고 회사에 제출할 수 있도록 설계되어 세제 혜택을 최대화합니다. 서비스 개통 일정과 절차 ''2026년 연말정산 간소화 서비스는 1월 15일부터 개통'' 2026년 연말정산 간소화 서비스는 2026년 1월 15일부터.. 2026. 1. 19. 2026년 국민연금 개정 핵심 정리: 얼마나 더 내고 얼마나 더 받나 출산·군 복무 크레딧까지 달라지는 2026년 국민연금, 내 연금에 미치는 영향은?국민연금법 개정, 무엇이 어떻게 달라졌나국민연금법 개정안이 국회를 통과하면서 2026년부터는 보험료는 더 내고, 연금은 조금 더 많이 받는 구조로 바뀌게 됐습니다. 또한 국가가 연금급여 지급을 법으로 명시해 책임을 강화하고, 출산·군 복무·저소득 가입자에 대한 지원 제도도 확대됩니다. 국민연금, 왜 필요한 제도인가국민연금은 국민이 일할 때 보험료를 내고, 노령·장애·사망 등의 위험이 발생했을 때 연금을 지급해 소득을 보전해주는 사회보험입니다. 쉽게 말해 젊을 때 월급에서 일부를 강제로 적립해 두었다가, 나이가 들어 소득 활동이 어려워졌을 때 국가가 일정 금액을 연금으로 나눠서 지급하는 제도입니다. 우리나라는 이미 초고령 사회.. 2026. 1. 5. 이전 1 2 3 4 다음
